Вы хотите как можно дольше чувствовать себя энергичными, подвижными, живыми и молодыми?

Мы все хотим долголетия и здоровую старость, а ещё лучше - активное долголетие!

Двигательная активность позволяет нам быть функциональными до конца своих дней. Делая простые комплексы упражнений ежедневно, мы сохраним способность самообслуживать себя.

Энергично подниматься и спускаться по ступенькам, садиться и подниматься, садиться и ложиться. Что-то класть на верхнюю полку, а что-то брать с нее, поднимать с пола, передвигать, переставлять - всё это наши базовые движения, которые необходимо сохранить, поддержать и укрепить!

Мы собрали более 16 комплексов простых упражнений, направленных на оздоровление, поддержание и укрепление всего двигательного аппарата. 

Эти комлексы упражнений рассчитаны для людей 60+, однако они могут быть полезны и тем, кто хочет ежедневно делать разминку, зарядку и суставную гимнастику.

Сейчас в доступе комплексы на всё тело:

- Самомассаж
    - Комплекс упражнений стоя

- Комплекс упражнениц лежа

- Комплекс упражнений в ходьбе
    - Комплекс упражнений сидя
    - Комплекс упражнений сидя с палочкой
    - Комплекс упражнений против варикоза

- Комплекс упражнений для глаз
    - Комплекс упражнений для рук

- Пальчиковая гимнастика

- Упражнения для шеи
    - Упражнения на равновесие

- Упражнения для стоп

Доступ на 2 месяца!

Берите своим родителям, друзьям, даже детям эти упражнения будет полезны!

Заполните, пожалуйста, форму и оплатите.